Masa muda identik dengan semangat mencoba-coba. Karena itu, tak ayal, remaja gemar mencoba hal-hal baru, termasuk hal negatif seperti merokok.
Membujuk mereka untuk mengubah gaya hidupnya untuk lebih sehat tentu saja menjadi hal yang tidak mudah. Menurut sebuah studi terbaru, cara paling efektif untuk membujuk remaja adalah dengan menyampaikan pesan-pesan kesehatan yang positif daripada memperingati mereka dengan hal yang bersifat menakut-nakuti.
Para ilmuwan dari University College London menyimpulkan, peringatan bahaya merokok, seperti meningkatkan risiko kanker paru-paru dan penyakit jantung, tidak efektif bagi remaja. Sebaliknya, peringatan yang berisi manfaat berhenti merokok seperti lebih hemat dan kulit lebih berkilau justru lebih mereka minati. Penelitian tersebut melibatkan relawan berusia 9 hingga 26 tahun. Mereka diminta menghitung risiko kesehatan tertentu pada tubuh mereka, seperti penyakit paru-paru dan kecelakaan mobil. Kemudian, peneliti menyajikan data statistik seputar kebiasaan negatif dan risiko kesehatannya. Mereka juga mencatat jika ada perubahan perilaku relawan setelahnya. Hasilnya, informasi yang diberikan tersebut tidak banyak digunakan untuk mengubah kebiasaan negatif para relawan.
Oleh karena itu perlu adanya upaya yang dapat dilakukan remaja tersebut agar terindar dari pengaruh dan bahaya rokok. Berikut kiat-kiat agar para remaja dapat menghindari rokok:
1. Hindari Berkumpul Dengan Teman-teman Perokok Mungkin banyak dari teman-teman anda yang sudah merokok. Anda boleh saja berteman dengan mereka, namun usahakan anda tidak berkumpul saat temen-teman anda merokok. Cukup anda berikap baik dan berteman sewajarnya saja.
2. Jangan Malu Untuk Mengatakan Bahwa Anda Bukan Perokok Ya, kebanyakan dari para remaja yang tidak merokok malu mengatakan kalo dia tidak merokok apabila sedang ditawari rokok oleh teman-temannya. Hal tersebut yang seharusnya dihindari agar anda tidak terjerumus dalam bahaya rokok.
3. Sadar Akan Bahaya Rokok Tanamkan pada diri anda bahwa merokok itu memang akan memberikan dampak yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Dengan cara itu anda dapat lebih menjaga diri dari pengaruh-pengaruh yang diberikan oleh teman anda.
4. Perbanyak Melakukan Hal-hal Positif Merokok banyak dilakukan karena sesorang sedang santai dan tidak melakukan aktivitas. Jika aktivitas anda padat maka kesempatan untuk anda ingin merokok juga akan berkurang. Anda dapat melakukan kegiatan-kegiatan postif seperti olah raga, membaca, atau melakukan kegiatan lain yang anda senangi.
Sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar